随着社会的发四川哪家医院治疗癫痫病展，心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态

以保障机体功能的正常发挥，来到达防病健身、延年益寿的目的

如果想通过心理养生达到保健目的，下边几点非常重要。

1、善良

仁慈是心理养生的营养素，心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存仁慈，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存仁慈，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉

心中就常有轻松之感。

总之，心存仁慈的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素

2、宽容

宽容是心理养生的调理阀，人在社会交往中

吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不但包含着理解和原谅

更显示着气度和胸襟、坚强和力量。

一个不会宽容，只知苛求他人的人，其心理常常处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学癫痫怎么治疗会成都哪家医院治疗癫痫宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

3、乐观

乐观是心理养生的不老丹，乐观是一种积极向上的性情和心情。它可以激起人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难福州治疗癫痫病哪家医院好；而悲观则是一种消极颓废的性哪家癫痫病医院治疗较好格和心境

它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难眼前一筹莫展，影响身心健康。

4、淡泊

淡薄是心理养生的免疫剂 ，淡泊治疗癫痫病有哪几种，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：无求便是安心法；当代著名作家冰心也认为人到无求品自高。这说明，淡泊是一种崇高的境地和心态，是对人生寻求在深层次上的定位。

有了淡泊的最专业的癫痫医院在哪心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人怨成都治疗癫痫哪家医院最好气冲天，攀比妒忌。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持1颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。

淡泊明志，宁静致远。

看看如果我們都有這樣的心態，首先生氣的問題決絕了，如果人都不生氣了，也就不會生病，由于百病從氣中來，這句話是非常有道理的。