寒冷冬季什么海鲜肥美？ 螃蟹和贝类是首选哦！

冬季万物萧条，但却是吃海鲜的好季节。由于处在海鲜们的休眠期，所以大多数海鲜都非常肥美，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，脂肪含量也很低，保障身体健康的同时也不用担心长胖。

精致海鲜

冬季人体中铁、碘的消耗增加，会导致铁、碘元素的不足，血液循环缓慢，更加畏寒怕冷。海鲜中这类微量元素比普通食物高很多，非常适合冬季食用。此外海鲜中银川治疗癫痫病医院的不饱和脂肪酸还能抵抗血液凝固，广东治疗癫痫病医院降低冬季老人冠心病、中风、高血压的发病几率。

贝类

春夏贝类海鲜处于繁殖期，肉质脆弱无味特作用，有助于降低体内胆固醇，适合高胆固醇人群食用。

大虎虾

冬季是虎虾的产卵期，此时的大虎虾最肥美，营养价值也最高，中医认为大虎虾有补肾壮阳，养血固精的功效，因此，男性养生食用大虎虾最合适。

带鱼

润与弹性。此外，带鱼体表有一层特殊脂肪形成的鳞片，其中含有丰富的蛋白质、铁、碘等营养素，较多的卵磷脂及多种不饱和脂肪酸，还有一种天然抗癌成分：6- 硫代鸟嘌呤。非常适合爱美女性、心血管系统疾病患者食用。

螃蟹

鲜治疗癫痫病比较常用的办法美的螃蟹可以从8月吃到年底，冬季是梭子蟹的蟹膏期，此时的梭子蟹营养价值十分丰富，富含多种微量元素和优质的蛋白质，而且对身体也有很好的滋补作用。

小贴士治疗癫痫病首选医院：

1、冬季选购海鲜要注意问清产地来源，观察海鲜是否鲜活，颜色是否正常，避免购买异味、腥臭的海鲜。

2、冬季海鲜应避免生吃。海鲜生吃近年在中耐热性较强，煮海鲜时，也绵阳治疗癫痫病医院切忌贪图鲜嫩加热时间果断，一般来说，开锅20分钟后才能把细菌测底啥事。

3、海鲜性寒，吃的时候应与热性食物同食，孕妇和哺乳期妇女、痛风、关节炎和高尿酸血症的病人也应少吃海鲜。

原标题：冬季什么海鲜最肥美?