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下面简单介绍几样：

1.紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2.香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。

3.苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速内蒙古癫痫到那里治最好代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

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本回答专业性由健康生活分类达人 李玉全认证

润肠通便的蔬菜水果有：富含纤维贵阳治疗小孩癫痫医院的粗粮、杂豆、抗癫痫药需要服用多久猕猴桃、西瓜、熟香蕉、柚子、橙子、核桃、大枣、桑椹、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、萝卜、白薯、大麦、芝麻、荞麦、玉米面、海带、豆角等。

以上就是有关润肠的水果和蔬菜有哪些，这些水果和蔬菜都是生活中不可缺少的。不仅含有丰富的维生素，而且有益于消化，所以会有润肠通便的效果，建议大家在生活中可以经常多吃一些这样的水果蔬菜。保证自己石家庄治疗癫痫哪家医院最好的身体健康。