【导读】喝水过量也会中毒吗？水是我们身体最需要的物质，在炎热的夏季，更是非常需要喝水，但是近日很多新闻都治癫痫病的医院哪家好说喝水过量也会导致中毒，这是什么原因呢？下面就一起来看看夏季该如何健康饮食。

喝水过量也会中毒

虽然人每天都要喝水，而且，人人都会喝，但是否都喝得对呢？也未必。专家介绍，尤其是在夏天，水分丢失比较快，更需注意要健贵阳癫痫病医院康科学地喝水。

喝水原则：最好别喝冰水

专家认为，夏天喝水首先要遵循三大原则：一是要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以1癫痫可以治疗么00毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三是要避免喝冰水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。

辨证喝水：体质不同喝水方式不同

专家认为，不同体质的人，喝水的种类和方式也不同。

平和质的人阴阳基本平衡，饮水量宜适中；

阴虚质的人容易夜间盗汗，体内阴液不足，也容易生内热，故饮水量宜多，宜饮偏凉的水，以养阴清热；

阳虚质的人体内阳气不足，不能温化水液，饮水量宜少，宜饮温水，以温化水液；

气虚质与阳虚质的人有所相同，气虚质的人常白天自汗，稍作北京癫痫病能治愈运动就会更加厉害，饮水量宜适中，宜多次少饮，避免冷饮，因冷饮过多可损伤脾胃；

瘀血质的人血液黏滞，易生血瘀证，出现疼痛性疾病，从美容的角度看也最容易出现皮肤粗糙，此类人的饮水量宜大，温水较好。对于血瘀质的人北京治癫痫哪个医院最好，饮水量多可能有美肤的作用；

痰湿质的人体内水液的代谢异常，表现为口渴，但饮水量不宜多，少量多次饮温水较好；

湿热质的人在广东地区较多，体内湿邪不化，加之热蒸，体内常缺水，但河南儿童癫痫正规医院不欲饮，宜多次少量饮水，空腹饮水较好；

气郁质的人常有肝气郁结，空腹饮水可使体内津液流通，有助于疏肝理气；

特禀质的人根南昌治疗癫痫病医院哪里最好据缺水的程度适量补水较好。