导 语暑是炎热的意思，大暑是一年中最热的节气，也是一年中最需要进补的时节，但很多人对于大暑进补的方式却不对，那么，大暑应该如何正确进补呢？

很多人为了降暑不惜大量饮食，甚至通过进食冷饮降温，其实这样做非常不可取，很容易损伤肠胃，诱发胃炎及胃溃疡等疾病。那么。大暑过后的饮食禁忌究竟有哪些？

大暑养生忌吃生冷瓜果

大暑后饮食有6大禁忌　　1、忌大量饮水　　应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。　　2、忌用冷饮降温　　有的人运动后习惯吃冷饮中午从事室外活动，则要多喝凉水，但不宜多喝冰水；还应多喝解暑降温的凉茶、绿豆汤等。　　要注意休息。时下暑性炎热，容易耗气，正常人都会觉得乏力，所以最好能够早休息，尽量不要熬夜。