导读: 人类健康三要素：运动、抗癫痫药物有哪些睡眠和饮食。人人都知道常运动能强身健体，但如果运动后不忌口，形成反作用力，反而有损身体健康。今天菜谱网小编就带大家...

人类健康三要素：运动、睡眠和饮食。人人都知道常运动能强身健体，但如果运动后不忌口，形成反作用力，反而有损身体健康。今天菜谱网小编就带大家一起了解一下，运动后不能吃的6样食物。

1、糖果

常看到一个运动会经青海癫痫医院哪个权威常准备许多的糖果，以防运动员运动量消耗得快，糖分分解利用得快，身体来不及补充，身体容易出现休克、晕眩的现象，可以快速吃糖来补给，北京癫痫病院好却不知道运动后吃糖果这种甜食会使体内的维生素B1北京那家治癫痫病最好大量消耗，人就会江西最好的癫痫病专科医院感觉到倦怠和食欲不振。

2、花生

花生是淀粉和脂肪含量特别高的一种食物，在人们心了体内酸浓度，加重酸分解的工作。

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3、鸡蛋

鸡蛋是富含蛋白质的营养食物，不过在运动后就不宜多吃，因为鸡蛋的蛋黄部分的高胆固醇在肠胃中是比较难消化的，本来运动后能量就消耗的多，还消化鸡蛋这类食物，不仅体力难以恢复，而且分解后的酸性成分继续破坏着内环境的酸碱平衡。

4、鱼

动营养学家研究发现体产生了大量乳酸造成的。鱼肉是酸性食物，运动后吃鱼郑州癫痫病医院电话查询肉，会使血液酸化，再加上体内产生的大量乳酸，会加重疲劳的程度。

5、鸡鸭肉

许多人觉得大量锻炼，消耗体力之后，需要多吃肉类来补充能量，快速恢复体力。而事实上吃鸡鸭肉并不能消除疲劳，反而会加重肌肉的酸痛，以及精神更加疲惫。

6、啤酒

众所周知，啤酒是由碳酸成分提炼而成的，运动后体内已经产生大量的乳酸，如果这时候还喝啤酒，摄入碳酸，为乳酸的产生在补充其作用成分，只会使得血液酸化，缓解酸性代谢物的分解，破坏了内环境的酸碱平衡，疲劳治疗癫痫病到底要注意哪些问题感难以消除。

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