“最近出现便秘症状，就算大便也是便便干结，每一次排便都感到很痛苦，请问吃什么能调理呢?”其实，夏季天气炎热，出现这种状况的人不在少数，大便干结、小便色黄、口舌生疮、心悸失眠等，都是典型的心火旺的症状。夏季清心火不妨羊癫疯发作的护理措施到底有什么来喝一杯莲子心茶。主题：莲子心茶

食材：新鲜莲子一把，清水适量

做法：

1、用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈，使莲子壳上出现清晰刀迹，从内向外用手一挤即可将莲子挤出;

2、用单头牙签较粗的背面从莲子哪里治癫痫中穿过，带出莲子心;

3、用凉开水清洗掉莲子心上的粘液，阴干后，每天可取约2克来泡茶，沸水冲泡后即可饮用。

点击图片进入下一页　　39食神营养提示：

一、夏季心火旺，适当“吃苦”能去火

中医认为，四时与五脏、五味都是一一对应的，不仅对应，而且符合相生相克的原理。夏季属心，天气炎热往往心火旺盛，而肺金则弱，肾水则虚，因此夏季养生的要点往往在于克制心火，防止肺虚肾亏型症状。所谓“夏季食苦，苦味入心，可泻心火儿童癫痫病病因”，就是说

夏季易引起心火过盛，而苦昆明癫痫病治疗好的医院味对应心，这时候，适当“吃苦”就能够清心火，改善心南昌最好的癫痫病医院火旺的症状，而夏季吃苦，首推的就是莲子心。

点击图片进入下一页　　莲子心，异名薏、苦薏、莲薏、莲心等，其味清苦，但却具有极好的降压去脂之效。莲子心性味苦、寒，能够清心、去热、止血、涩精，治心烦，当寻求医学干预。

二、鲜莲子心泡茶不必再加糖

夏季，莲子是用来煲汤的好材料，如果买到了新鲜的莲子那么可就煲汤泡茶两不误了!市场上卖的莲子心是工艺处理后的干莲子心，一般用来泡茶饮用，江西民间认为常喝莲子心茶有清热去火、安神强心之功效。新鲜的莲子心茶功效也一样。新鲜的莲子心泡茶，气如何护理高龄癫痫病人味幽香，入口时的苦味若游丝，不如干莲子心茶那般猛烈，大可不必再加糖调味。新鲜的莲子心茶泡法和普通泡茶法无异，只要取适量莲子心加以开水浸泡即可。