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五款养颜祛斑粥调养美丽女人

导 语女人谁不希望自己的脸上干干净净连个斑点都没有?但是脸上长斑是要靠调养去除的,那么,女人如何祛斑?养颜祛斑粥,滋养女人,美丽脸庞。

女人都希望自己的脸蛋白白嫩嫩的,出门要涂防晒霜、要撑遮阳伞,就算晒黑了过段时间就可以白回来,但是脸上要是长斑了,祛斑不像美白那么简单,祛斑需要内调。那么,祛斑要如何通过饮食实现呢?一起来看下吧。

养生粥祛斑

一、薏仁莲子粥材料:薏仁150克,莲子54无视克,红枣5枚,冰糖15克,冷水1000毫升。做法:1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。2、莲子去莲心,用冷水洗净,红枣洗净去核。3、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成癫痫病是怎么引起的粥状,即可食用。功效:1、薏仁莲子的功效是可以排毒养颜,清热解毒,气血双补。2、薏仁莲子粥,美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。3、还可以活络经血哦!二、绿豆红豆百合粥材料:绿豆、红豆、百合适量。做法:1、可以将绿豆以及红豆还有百合在洗干净了。2、放到干净的水中侵泡半个小时左右。3、之后再洗净糯米,一起放入锅中煮成粥即可。功效:1、人体湿热上升至颜面容易形手术能治好癫痫病成斑点,而绿豆、癫痫病医院有哪些呢红豆能够清热祛湿。2、此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。三、山药枸杞粥材料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。做法:1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用3枸杞子用温水泡开待用。3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。功效:1、山药枸杞粥具有补血养颜,消除色斑之功效。2、适合于有老年斑、色斑的女性食用。四、橘子山楂粥材料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。做法:1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,如何治疗癫痫病切成小三角块。2、山楂洗净后一切为二,去掉种子。3、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。4、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。功效:美容护肤,去斑养颜。五、红枣菊花粥材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。