备孕期间不但要注意生活方式的调整，在饮食搭配上也需要特别注意营养的调整。为了能让宝宝发育的重庆癫痫病专科医院更好，未准妈妈需要在饮食中特别注意全面摄入营养，并培养健康的饮食习惯。

备孕期间不但要注意生活方式的调整，在饮食搭配上也需要特别注意营养的调整。为了能让宝宝发育的更好，未准妈妈需要在饮食中特别注意全面摄入营养，并培养健康的饮食习惯。

孕前营养准备具体内容包括以下几点：

（1）加强营养：双方应加强优质蛋白（昆明军海小儿癫痫鱼、牛、羊肉等）、微量元素（贝壳类、坚果类等）、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重，不要节食、偏食、挑食。

（2）少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品癫痫病吃奥卡西平可以要孩子吗、过分辛辣的食品等。

（3）建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。

（4）避免接触各种污染，如油漆、辐射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。

（5）选用新鲜天然的食品，尽量保持营养均衡。

（6）避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。

（7）饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。

为什么孕前要加强营养

孕前的营养对于优生很重要。经调查发现，妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿，往往是母亲孕如何预防癫痫病发作前体重较低，或孕后体重增加较少。有的妇女生出巨大婴儿，常与孕前或孕后营养不合理有关。因此，对于孕前的合理营养不可忽视。

首先，要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化，不偏食，不忌嘴。

其次，加强孕前营养，注意合理饮食。

再者，要注意食物的选主要的癫痫病症状择，避免食用被污染的食物。

女性在孕前摄入哪些营养物质有利于优生

孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质安阳癫痫医院哪家好基础。