很多人都有疑问

都说太极拳养生，它到底为何养生呢?只是缓慢的打几套拳，就有那么大的作用吗?太极济南治疗癫痫的医院拳到底有什么样的功效

今天就来告诉你，为什么说太极拳能养生的八大理由，一起来看看文章吧。

为何说太极拳能健身养生?

1.腹式呼吸，扩大了肺扩量

2.气达四梢，强化了血液循环功能

3.汗腺通畅，保证了新陈代谢太极拳 为何这么火

4.对称运动

弥补了人体机能后淄博癫痫病专科医院天不足

5.意图不用力，提高了神经系统的敏感度

6.运动适度，保持了人体机能的中和态

7.长气致柔，防止了骨质、关节、韧带的老化

8.松、静、空、灵;陶冶了超然脱俗的心境

太哈尔滨儿童医院预约挂号极拳作为寓健身、修身、防身于一体的中华国粹，如今已在世界各地广为传习。太极拳之所以倍受国内外人士的推重。无疑有其文化积淀和武术魅力的诱惑，但更令人神往、恒之以求的还是其延年益寿不老春的妙用。

太极拳延年益寿的基因有哪些呢?这是一个貌似浅显易知，其实精深难解的问题。现从人体生理与太极功法的内郑州哪家医院治疗癫痫好在联系上做一分析。

1.腹式呼吸，扩大了肺扩量

所谓腹式呼吸多指逆式呼吸，即吸气时内气，沿脊椎督脉上行。呼气时内气沿前胸任脉下沉，小腹则是吸凹呼凸

内气前下后上循环一周，功家称之为1周天。腹式呼吸并非功家所创，实乃所有动物先天之本能。一般动物都能活到自然寿命，即发育期的七倍.唯有人类只能活到发育期的三至四倍。人类之所以不能尽享天年，缘由很多，其中很重要的一条即与后天呼吸方式的改变相干

婴儿出生之前，在母体中生存为胎息，呱呱落地后即转为腹式呼吸，稍后从学步起便转人了以胸式呼吸为主的生存期。胸式呼吸大大限制了人的肺扩量，同时也直接影响了人体机能的强健度。科学实验表明，肺扩量的淄博癫痫病专科医院太小与力量的大小及生命长短成正比。诸如，人体处于睡眠状态，呼吸深、细、匀、长的必是强健者，而呼吸短促无力或长、短不匀者，非病即弱无疑。呼吸波的长短、粗细是一个人的体质强男性癫痫病因弱的标志。所以说，无论气功健身还是武术健身，无不重在改变呼吸方式、加大肺扩量上下功夫。