阜新哪些癫痫医院比较好保持血管年輕即保持血管彈性、柔性及良好的伸縮性。

这时保持人体血液“运输线”畅通无阻、避免心脑血管病的产生具有重要作用。那末，多吃那些食物能够保持血管年轻呢？

多食鱼、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优良蛋白的鱼类，有改良血管弹性、顺应性及增进钠盐排泄作用

另外，富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

富含精氨酸的食品、抑制血小板聚集的血管舒张因子一氧化氮的合成

减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮和葵花子等。

富含叶酸食品B6癫痫病的病因有哪些和维生陕西中际脑科医院治疗癫痫好吗素B12

会使血液中高半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞、增进粥样硬化斑块形成而补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用

专家建议中老年人尤其是心血管病人，应注意多摄食富含叶酸的食品

如红觅莱、菠莱，龙须菜、芦笋、豆类、酵母发酵食品及苹果、柑橘等。

摄食天然抗凝与祛脂食品。母猪疯是什么引起抑制血小板聚集、避免血栓形成的黑木耳及含吡嗪类阿斯匹林水杨酸抗凝物质

祛脂食品有螺成都治疗癫痫的医院哪家最好旋藻、香芹、胡萝卜、山查、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。