剖腹产后怎样恢复身材，剖腹产后减少盐或调味品的摄入，实施阶段性食补，使用腹带和及时运动，亲自哺乳都可以帮助新妈妈比较早的恢复身材。

怀孕生茂名癫痫病治疗最好医院产之后，很多女性的身材都会大变样，产后看着自己臃肿的身材，很多女性都会唉声叹气，可是产后很多运动不能做需要身体的恢复尤其是剖腹成年癫痫发作时的预兆产，刀口还需要特殊护理，这让很多剖腹产的妈妈很心急，那么下面就来为大家详细介绍剖腹产后怎样恢复身材。

剖腹产后怎样恢复身材

剖腹产后怎样恢复身材，方法如下：

1、剖腹产怎么恢复身材：减少盐或调味品的摄入

一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含上海哪家医院治疗癫痫好有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体北京癫痫医院哪家权威重自然无法下降了。

2、剖腹产怎么恢复身材：实施阶段性食补

产后第1周的主要目标是利水消肿，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。还要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。除此之外，饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会发胖，可谓两全其美。

3、剖腹产怎么恢复身材：使用腹带和及时运动

孕妈咪生产过后不妨使用河南军海脑科医院的口碑绑腹带，这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。要注意的是，使用前最好咨询医生的建议，因为不是每一位孕妇都适合使用的。

此外，产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒，效果将出奇的好。

成都癫痫专科医院4、剖腹产怎么恢复身材：亲自哺乳

妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。每天制造乳汁，要消耗2092～3347.2焦耳的热量，一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62 760～100 416焦耳热量，换算成脂肪的话，那就是将近2千克的肥肉。因此，许多医学研究都证明，亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。

剖腹产后怎样恢复身材的相关内容就是这些，希望可以给剖腹产的妈妈提供一些帮助，恢复身材不是一件急于求成的事，要等到身体彻底恢复产后大约6周之后再选择进行一些运动，可以进行跑步，瑜伽，爬山，跳绳等，另外每次运动要持续30分钟才有效。