测试你有没有抑郁症需要我们对抑郁症的症状进行了解，抑郁症基本症状能够帮助大家对抑郁症有一个更为深刻的认识，清贵阳哪家医院治疗抑郁专业楚了解抑郁症基本症状可以及时发现自己的异常举动，这样就有助于抓住最佳治疗时机了。做好抑郁症的测试有助于我们更好的防治抑郁症发作，下面就这个问题为大家详细介绍。

第一、合理制定身体锻炼的计划。一个科学有效的体育锻炼计划，不但有利于加强身体素质，增强身体免疫力，预防各种疾病的发生。而且合理的体育锻炼计划，还有助于开阔心神，对治疗抑郁症，有着一定的作用。

第二、营养疗法，在中医里面，食疗是治疗各种疾病邢台市哪治疗颞叶羊羔疯一种非常有效的治疗方法，而治疗抑郁症同样可以搭配食疗，食物中所含的维生素和氨基酸，对于抑郁症的治疗有着良好的促进效果。所以说，对于抑郁症患者来说，吃饭时可以尽量的多吃一些含有维生素的食物，少吃油腻类的肉食。

第三、药物治疗。对于抑郁症患者来说，还可以采用药物治疗方法，来治疗抑郁症，一般说来，治疗抑郁症可以分为中医和西医，中药治疗抑郁症，讲究舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心，调理脏腑功能。而西医则是利用药物改变脑昏迷不动是不是癫痫发作部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物等等，来治疗抑郁症。

第四、贵阳哪家医院治疗抑郁专业交际疗法。可以让抑郁症患者多接触一下社会，癫痫病医院哪家最好参加一些健康有益的社交活动，这样可以开阔患者的眼界，减少心中的压抑，从而对治疗抑贵阳哪家医院治疗抑郁专业郁症起到积极的作用。

第五、心理治疗。用心理疗法来治疗抑郁症，主要是改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯癫痫病确诊需要做哪些检查，尤其是改变抑郁症患者的思维定式，逐步的对抑郁症患者进行开导、治疗。

远离抑郁，在当今社会也是流行词语，因为工作生活的压力，所以我们为了防止抑郁症，平时一定要保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌等。多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，让自己充实起来。善于表达，多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。