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绿豆汤减肥法让你一周瘦10斤

炎热的夏季大家大庆市癫痫病那个医院好评一定都会经常喝绿豆粥,绿豆粥能够解暑,喝一碗会让人感觉很清爽,而且绿豆粥的减肥效果也是很好的,坚持吃一周就会有效果哦。

1:绿豆瘦身粥做法

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准备红绿都各100克、大枣10枚、山楂30克,然后把后红豆和绿豆洗干净放到冷水里泡一癫痫治疗个小时,一小时后将所有材料放到锅中,加入1000毫升冷水,煮到豆烂即可,因为豆浸泡过,所以煮的时候比较容易煮烂。

2:绿豆瘦身粥吃法

煮好的绿豆瘦身粥可以分成两份,一份趁热吃,要连豆、大枣和山楂带汤一起吃下,另一份可以放进冰箱保鲜好,等下次拿出河南省癫痫病的专业医院来在吃之前煮热就可以了,一定要趁热吃哦,趁热吃效果才是最好的。

3:绿豆瘦身粥的减肥原理

红绿有着高纤维低脂肪的特点,而且还是排毒圣品,大枣有补血润燥调和胃气的作用,则山楂是健脾开胃、消食减脂的。所以这些材料配合起来都有助各种单品的功效最大限度发挥。

绿豆汤减肥法 让你一周狂瘦7斤

4:绿豆瘦身粥的减肥提示

在利用绿豆减肥法时,一定要注意:每天早上起床,喝一杯蜜醋水,因为,蜜醋可以充分清洗肠胃,可以加速胃肠蠕动,每天都能及时完全排除体内毒素,还要记住:上下午的时光,不要吃任何零食哦,睡觉前也不要吃任何东西。