胃肠胀气一般都是消化系统不好，也是经常会出现的一种现象，尤其是上班族久坐不起，饮食不规律，长此以往影响胃肠的健康。胀气一般会出现腹痛、打嗝、放屁等症状，对此要多吃些豆类和菌类食物、山楂、容易消化的粥类，长期坚持才能很好的预防和控制。那么生活总我们还需要注意哪些呢？

1、胃肠胀气的症状

胃肠胀气是人们消化不良的一种明显表现，它发生以后表现出的不良症状有很多种，像腹痛、恶心以及打嗝等，另外有些人出现胃肠胀气以后，肚子还会响个不停，特别爱放屁或者腹部有胀痛感，再就是人们胃肠胀气时，放的屁会特别臭，这些都是人们的南宁癫痫病医院胃肠胀气的常见症状。

2、胃肠胀气的原因

引西安中际脑科医院简介起胃肠胀气的原因很多，最重要的一点，就是人们平时吞入的气体过多，另外大肠中的细菌产生发酵也是引起胃肠胀气的一个重要原因，细菌在发酵过程中会吉林市治癫痫病的医院哪家最好产生大量的气体，而且这些气体还很难从人体内排出，时间长了，就形成了胃肠胀气。另外胃酸过多也是引发人们胃肠胀气的一个重要原因，胃酸过多以后会产生二氧化碳并在人们胃部积存。

3、胃肠胀气吃什么食物好

胃肠胀气可以通过多种食物进行调理，最常见的就是豆类食材，大家可以吃一些黄豆排骨汤，也可以吃一些黑豆，都能让人们胃肠胀气的症状减轻，另癫痫病手术费用外也可以多吃一些山楂或者大麦，以及一些容易消化的粥类，对减少胃肠胀气也有很大的好处。